Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike531
Журнал
28 мар 21
Mike531- Журнал, 28 мар 21
Параметры Пользователя Mike531
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Back and biceps today 💪💪
Still getting familiar with the new gym. Experienced a slight set back in weight on my deadlift now that I’m using a barbell vs smith machine. Just need to get the form adjustments down and I should be able to pack those plates back on.
Barbell deadlifts
Sets:7 (3 warmup sets)
Barbell bent over row
Sets:4
Body weight pull-ups
Sets:2
Seated cable rows
Sets:3
Last pulldowns
Sets:3
Barbell bicep curls
Sets:4
Dumbbell incline curls
Sets:4
Dumbbell hammer curls
Sets:4
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 марта 2021:
1679 ккал
Жир: 57,89г | Белк: 184,17г | Углев: 102,78г.
Завтрак:
BodyTech Creatine Monohydrate, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil.
Обед:
Chicken Breast.
Ужин:
Trader Joe's Feta Cheese, Chicken Breast, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo.
Перекус/Другое:
Iced Coffee with Cream.
подробнее ...
303 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike531-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю