marina_kondraeva- Журнал, 28 мар 21

Снова всем привет! Был большой перерыв, так как на свет появилась ещё одна малышка и я стала мамой двух замечательных девочек! На момент родов ( 27.07.2020) мой вес был 95 кг! Сейчас 68,7 кг. К правильному питанию я вернулась, когда Малышке было 3 месяца, как только восстановилось ГВ))) за 8 месяцев я сбросила 26 кг! При этом были срывы))) и я продолжаю кормить грудью.

---

1449 ккал

Жир: 88,33г | Белк: 99,06г | Углев: 74,25г.   Завтрак: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Обед: Салат Овощной с Маслом, Ичалки Сыр Императорский , Шашлык из Свинины, Обнинский Колбасный Завод Куриная Грудка Терияки, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Зеленый Чай. Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Протеиновое Печенье, Шарлотка с Яблоками. подробнее ...