|
девчонки кто из Беларуси? есть ли среди вас кто худет с 95 кг?
|
1403 ккал
|
Жир: 63,34г | Белк: 76,32г | Углев: 127,98г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Савушкин Нежный Клубника, Брестский Мясокомбинат Рулет Вкусный Новый, Помидоры, Авокадо Ready To Eat Авоеадо Ready To Eat, Сыр Тыорожный Савушкин Зелень и Лук Сыр Творожный, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Темный XXL. Обед: Огурец, Котлета Рубленая Куриная с Зеленью, Гречка Отварная, Помидоры. Ужин: Сельдь Атлантическая (Холодного Копчения) Сельдь Холодного Копчения, Картофель в Мундире без Соли. подробнее ...
|
|
 Комментария
Привет! Был максимальный вес 90 год назад, как-то потом до 86 кг дошла и вот всё ещё продолжаю худеть😌 сейчас 81 благодаря кардио и питанию сбалансированному :)
28 мар 21 написано членом: kharkovaaliaksandra
|
привет, есть. год назад здесь начинала, потом был перерыв и откат назад, теперь снова начала...
28 мар 21 написано членом: Ольга Шийка
|
Привет ☺️ Есть, Минск. Вес меньше на данном этапе. Максимальный был 100, минимальный 54.
28 мар 21 написано членом: Yuliya_ia
|
привет. два года назад худела скинула 15. А теперь всё заново начинаю.
28 мар 21 написано членом: iryask7
|
iryask7, я год назад скинула 13. потом снова набрала. сейчас взяла себя в руки, чувствую себя капухой неповоротливой, все в наших руках)
28 мар 21 написано членом: djalena10
|
Я. Правда вес больше,чем у Вас и после родов,но уже меньше чем до родов. Радует,что перешла уже на интуитивное питание спустя 2 месяца похудения по программе и вес по прежнему медленно тает. Надеюсь так и останется🤞
28 мар 21 написано членом: anyakatkovskay
|
Доброе утро, Худею с 96,2. Брест) очень все медленно получается, 6 недель на дефиците 1700 , минус 4.5 кг. Борьба за каждый грамм, да, именно грамм... Но, вырабатывается привычка, как правильно питаться, пришло осознание, что хочется быть здоровым и красивым человеком. На дефиците, ещё 2 недели, потом 2-3 недели перерыв на 2100-2200 калорий. И опять заход на 8 недель. Цель по снижению ставлю промежуточную, достигнув желаемое веса, буду ставить следующую цель, мне так кажется лучше, т.к. минус 10 кг, быстрее достигается и мне приятно, что я молодец.
04 апр 21 написано членом: Оксана Брест
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
