|
gais buat yang baca ini minta tolong bgt dong, ada yang tau cara supaya cepet tidur ngga ya? cape bgt aku maksain tidur tapi ngga bisa" ada yang tau ngga ya harus gimana? huhuu💔💔
|
1015 ккал
|
Жир: 48,12г | Белк: 70,94г | Углев: 90,96г.
Завтрак: Melon, Tempe. Обед: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tempe, Milo Milo, Bubur Nasi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Sosis Ayam. Ужин: Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 54
 Комментария
SM aku jg walau udh cape tp mata susah merem
27 мар 21 написано членом: Dewi fikha ayuni
|
Olahraga sore ngaruh kak di aku, sampe yg cape gitu lohh. kalo kecapean biasanya cepet ngantuk, dan gak main hp dr beberapa menit sblm tdr, merem aja 10-15 menit walaupun ga ngantuk
27 мар 21 написано членом: Decemberain
|
minum seduh serai/teh serai, klo airnya udah g terlalu panas (anget) campurin sesendok/½sendok madu. Jangan campur madu klo airnya masih panas.
27 мар 21 написано членом: Hanako-kun
|
coba pake scented candle gt ka, ngaruh di aku bikin tidur nyenyak. dan emg harus dilatih sih, kayak jaman sekolah offline dulu, aku usahain tidur jam 9 selalu 2 minggu kayak gt, hsilnya tiap jam setengah 8 jd udh mulai ngantuk dan mata udh gabisa diajak begadang lg karna gakuatt wkwkwk. cobain deh, walaupun awalnya merem2nya agak susah ampe 1-2 jam biar bener2 tdr
27 мар 21 написано членом: tiaralai
|
@decemberain iya aku juga gitu , kalo abis workout langsung ngantuk
27 мар 21 написано членом: nisaisa433
|
27 мар 21 написано членом: vfranda
|
hmm aku kalau mau tidur mata udah dimerem meremin tapi pikiran kemana" huufftt..... sebel 😪😑
27 мар 21 написано членом: litaeka90
|
coba buat baca qur'an kalo muslim kak, atau baca buku, biasanya sih baru selembar dua lembar bawaannya nguap mulu wkwkwk beda kalo mantengin layar hp 😂
27 мар 21 написано членом: bilabiya
|
nonton mukbang kak ngantuk
28 мар 21 написано членом: bmayang741
|
28 мар 21 написано членом: sTALK Team
|
kalau aku tiap tidur nggak dibawah/diatas jam 9 malam kalau baca doa tidur sampai ke alfatihah langsung tidur sendiri
28 мар 21 написано членом: umplug2
|
28 мар 21 написано членом: Reifian3006
|
Jauh2 dari HP dan TV, niatin jam 9 udah siap2 tidur
28 мар 21 написано членом: meilucfooddiary
|
kalau aku biasanya 30 menit sebelum tidur udh gak pegang hp,terus coba fokus gak pikirin apa²,kalau au sulit tidur pasti siang hatinya itu karena iver konsumsi gula,
28 мар 21 написано членом: Dindadew
|
28 мар 21 написано членом: kikyonika
|
28 мар 21 написано членом: meurah_
|
ak dulu pernah kan mkn di bawah BMR itu dmpak susah tidur, akhirnya ku kembali jln yg benar. skrang jam 10 aj dah ngantuk... pdahal sambil nnton YouTube...
28 мар 21 написано членом: tasyalala
|
olahraga 1 jam tiap hari (pagi kalo bisa). biasanya malemnya cepet ngantuk deh, trs bangunnya jd pagi untuk olahraga lagi hihi semangat!✨
28 мар 21 написано членом: Kamilia M
|
matikan hp di jam tidur. tenangin pikiran dengan atur nafas.
28 мар 21 написано членом: heny_cute_gityu
|
kalau aku awalnyaa sengaja begadang ampe 4 pagii ntarr jangan tidur siangg pas malam jam 9 pasti ngantukk bisa tidurr pelan" bakal kebiasaan kok aku jugaa susah tidur cepet dulu tiap hari begadang tapi skrg usahain tidur cepet walaupun kadang" masih begadang wkwkwkwk
28 мар 21 написано членом: sagitarusgirl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nabilaadst-Изменение Веса
|
