Sparrowsquirrel- Журнал, 27 мар 21

some fluctuation with my weight. staying steady. Taxes complete, ate out
once, bland/plain healthy choice. Brought home left-overs and added braggs aminos. It's amazing what a little soy sauce can do:)

48,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1302 ккал

Жир: 50,70г | Белк: 56,11г | Углев: 159,00г.   Завтрак: Silk Vanilla Almond Creamer, Black Tea, Honey , Whey Protein Pure Chocolate, Frozen Dark Sweet Cherries, Total 2% Greek Yogurt (227g), Banana. Обед: Daiya Santa Fe Burrito, Calavo Avocado. Ужин: Brocco Sprouts Broccoli Sprouts, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Yellow Tomatoes , Stop & Shop Baby Carrots, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Nutritional Yeast Seasoning, Green Leaf Lettuce . Перекус/Другое: Silk Vanilla Almond Creamer, Black Tea, Honey , Kroger Roasted Lightly Salted Almonds. подробнее ...

1683 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...