TalitaMayumi- Журнал, 27 мар 21

Параметры Пользователя TalitaMayumi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estou muito desanimada, frustrada e com medo.😟 Perdi um pouco mais de 7kg desde janeiro, só com dieta. Recebi meus exames ontem: estou pre diabetica e colesterol lá nas alturas. Em comparação ao ano passado, meu quadro piorou. Sei que tenho que me manter firme na dieta e iniciar exercícios físicos para melhorar esses resultados. Mas confesso que isso me abalou muito, achei que estava progredindo, mas os exames se mostraram o contrário...

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2021:

4 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Oiii, consigo controlar meus exames comendo integral, inclui aveia, chia e diminui a ingestão de açúcar. Não como carne gorda e evito frituras, e como saladas e frutas. Já consegui emagrecer 10 kg! Faço caminhada de 1 hora.

06 май 21 написано членом: simeia.nina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TalitaMayumi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TalitaMayumi- Журнал, 27 мар 21

Оставить свой Комментарий

TalitaMayumi-Изменение Веса