Gaiotto- Журнал, 12 авг 20

Параметры Пользователя Gaiotto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020

117 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2020:

1765 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 126,51г | Углев: 220,69г. Завтрак: Cafezinho, Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica. Обед: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Mexerica. подробнее ...

3137 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gaiotto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gaiotto- Журнал, 12 авг 20

Оставить свой Комментарий

Gaiotto-Изменение Веса