nvrquit0383- Журнал, 26 мар 21

Параметры Пользователя nvrquit0383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

☹️ weight went up this week and won’t come back down. Last weigh in must have been due to lost water weight after a tough workout the night before. Any ideas for getting out of a plateau?

87,5 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2021:

1432 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 54,36г | Углев: 164,06г. Завтрак: Countryside Creamery Half & Half. Обед: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Granny Smith Apples, Chobani Complete - Blueberry, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar. Ужин: Ready Pac Bistro Asian Style. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Fiber One Soft Baked Cookies, Fiber One Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Your user name says it all. Never quit. Keep doing what you are doing. Use a tape measure instead of the scale to track progress. I’m preaching to myself here as well because I have similar issues and frustration. I don’t know what kind of work outs you do, but try something new. Add in some HIIT or sprints to sporadically raise your heart rate. (If you are already doing this I apologize for being redundant!)

26 мар 21 написано членом: Mesatop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvrquit0383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvrquit0383- Журнал, 26 мар 21

Оставить свой Комментарий

nvrquit0383-Изменение Веса