Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
betka.simova
Журнал
26 мар 21
betka.simova- Журнал, 26 мар 21
Параметры Пользователя betka.simova
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Cottage cheese pancakes with blueberries,banana and sugar free syrup 🥘😋
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 марта 2021:
1865 ккал
Жир: 38,80г | Белк: 104,88г | Углев: 177,73г.
Завтрак:
Bananas, Tesco Blueberries, Cottage pancakes.
Обед:
Yorkshire Provender Roast Chicken Soup, Krisprolls Krisprolls.
Ужин:
Asda Glaze with Balsamic Vinegar of Modena, Pulled Chicken Baked Sliders, Eatlean Protein Cheese, Asda Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Lambs Lettuce, Waitrose Rustic Wholemeal Roll.
Перекус/Другое:
Thorntons Classic Collection Chocolate, Prosecco, Prosecco, Prosecco, Cadbury Freddo, Heck Chicken Italia Sausages, Aldi Skimmed Milk, Coffee.
подробнее ...
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
What’s the full macros on this? I thought cottage cheese would be a good idea for pancakes but never tried 😋
26 мар 21 написано членом:
pcrav1992
Fat 10.76 Carb 63.56 Protein 30.76 Just for pancakes 🥞 I’m so full now that I don’t think I’ll manage anything else until dinner 🤦♀️🤦♀️
26 мар 21 написано членом:
betka.simova
What is on them? I would have to lower the carb on it because 75g is what I am having a day 🤣
26 мар 21 написано членом:
pcrav1992
Good amount of protein tho!
26 мар 21 написано членом:
pcrav1992
100g low fat cottage cheese 10g oats (blitz into flour 🤷♀️) 10g protein powder Little bit cinnamon Bit of baking powder 1 egg yolk (whites are whisked and then mixed together) Bit of lemon juice 40g mashed banana I’ve added blueberries and topped with bit of banana and sugar free syrup
26 мар 21 написано членом:
betka.simova
I might try something in the afternoon . Miss a pancake 🥞 Thanks 🙂
26 мар 21 написано членом:
pcrav1992
You welcome 🙂they are really nice to be fair and as I don’t worry too much about macros as long as I hit my protein I can enjoy them every now and then 🙂
26 мар 21 написано членом:
betka.simova
Well I wouldn’t care much if I was you, your current weight is my goal on FS!!😂😂😂 Pancakes are so good!
26 мар 21 написано членом:
pcrav1992
Though I’ve been 69kg back in September also so slow and steady for me 😂😂 + I love my food and can’t function on low calories 🤷♀️ Feel dizzy specially exercising if I don’t eat enough 🤷♀️
26 мар 21 написано членом:
betka.simova
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
betka.simova-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
