Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Debbie Cousins
Журнал
26 мар 21
Debbie Cousins- Журнал, 26 мар 21
Параметры Пользователя Debbie Cousins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Great first day. No snacking between meals. No Diet Coke. Ate moderate portions to ease my digestive tract back into functioning. Looking forward to another good day today. Continued to stay in ketosis all through yesterday, which gave me an extra day of fat-burning. Weight up by 2 pounds this morning, which is normal when ending a fast. Hoping the oatmeal I'm having for breakfast will move things along.
102,7 кг
Потеряно до сих пор:
14,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
34,7 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 марта 2021:
1413 ккал
Жир: 87,06г | Белк: 33,75г | Углев: 134,38г.
Завтрак:
Morning Oatmeal.
Обед:
Bojangles Chicken Supremes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Lindsay Large Black Olives, Grape Tomatoes, Stop & Shop Mixed Salad Greens.
Ужин:
Bananas, Pudding, Banana (sans bananas), Hellmann's Tartar Sauce, Gorton's Pub-Style Beer Batter Cod.
подробнее ...
4178 ккал
Упражнение:
Чтение - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 6,4 кг за Неделю
29 Сторонников
Поддержка
Комментария
Kudos for a great refeeding! Like to share my current favorite source for checking foods to maintain my ketosis https://sureketo.com/
26 мар 21 написано членом:
Bernard.Sg
It will be interesting to see how much post-fast weight comes back. I have only fasted for 24 hours. You are doing so great!
26 мар 21 написано членом:
Snowwhite100
Nice work. Let's go!
26 мар 21 написано членом:
jimmiepop
Well done Debbie
26 мар 21 написано членом:
HCB
Congrats on the no diet coke!
26 мар 21 написано членом:
jazzylittleone
Well done!!! That is so wonderful no diet coke!!! That is huge accomplishment. I know there is no way I would give up my coffee.😊
26 мар 21 написано членом:
PrairieRains
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Way to go! One day at a time!
27 мар 21 написано членом:
LISfifty
keep it up your doing great and thanks for your inspiration and positive words and attitud. We can do this
27 мар 21 написано членом:
Hooligan2
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Debbie Cousins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю