Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021
|
124,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1867 ккал
|
Жир: 87,19г | Белк: 114,88г | Углев: 150,88г.
Завтрак: Каравай Хлеб Черный Столовый, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, не Молоко Миндальное Молоко, Турбослим Кофе, Яйцо, Сыр Российский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Обед: Масло Подсолнечное, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Паста с Фетой. Ужин: Русское Море Горбуша Запеченная , ВкусВилл Киш с Курицей и Грибами. Перекус/Другое: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Петродиет Печенье Овсяное со Стевией. подробнее ...
|
|
4236 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
У вас хороший результат уже, всё у нас получится
25 мар 21 написано членом: cesno.pohydeika
|
Спасибо большое!! 27 января было 134,4. Даже уже и не верится 😅 вес уходит медленно в этот раз , но , как говорится, тише едешь, дальше будешь 🥰
26 мар 21 написано членом: Olgazhop
|
Самое главное не останавливаться, я в конце декабря была 108 почти, взялась снова за себя, и первые 5 кг очень тяжело дались а потом лёд тронулся, и всё таки качели в виде +-1,5 кг бывают
26 мар 21 написано членом: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
