зима2014- Журнал, 15 мар 14

Параметры Пользователя зима2014 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2014

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2014:

2630 ккал

Жир: 182,09г | Белк: 59,03г | Углев: 194,88г. Завтрак: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Бутерброд с Маслом, Чай Несладкий, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой. Обед: Ананас, Рафаэлло Рафаэлло, Фаршированные перцы (сосисками). подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

зима2014-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

зима2014- Журнал, 15 мар 14

Оставить свой Комментарий

зима2014-Изменение Веса