Shurmano- Журнал, 25 мар 21

Параметры Пользователя Shurmano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2021:

1459 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 75,75г | Углев: 147,24г. Завтрак: Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Обед: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Hacendado Sorbete de Limón, Boquerones Fritos. Ужин: Bonarea Butifarra Fresca con Pimienta, Reina Gelatina sin Azúcar, Patata Asada. Перекус/Другое: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Plátano. подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shurmano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shurmano- Журнал, 25 мар 21

Оставить свой Комментарий

Shurmano-Изменение Веса