Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2014
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2448 ккал
|
Жир: 110,72г | Белк: 80,99г | Углев: 297,09г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Grey Poupon Dijon Mustard, Kroger Queen Olives, Pickled Egg, Priano Marinated Roasted Peppers with Garlic Cloves & Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Обед: Simply Enjoy Creme Brulee, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Brown Rice, Green Tea, Tsunami Pickled Ginger, Genji Sushi Wasabi, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Vegetable Tempura, Culinary Treasures Roasted Garlic & Chili Aioli, Soy Sauce, Nakano Natural Rice Vinegar. Ужин: Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cardini's Light Greek Vinaigrette, Cheese Pizza. Перекус/Другое: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chobani Simply 100 Strawberry. подробнее ...
|
|
3729 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
