konkova1106- Журнал, 25 мар 21

Параметры Пользователя konkova1106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021

63,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2021:

1221 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 63,02г | Углев: 143,99г. Завтрак: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Киви, Льняное Масло, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Обед: Хлеб Цельнозерновой, Повна Чаша Горошок Зелений Консервований, Борщ Украинский. Ужин: Жареная Картошка, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная, Хек Отварной. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Яготинский Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметана 20%, Морковь. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Фитнес - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 26 минуты, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konkova1106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konkova1106- Журнал, 25 мар 21

Оставить свой Комментарий

konkova1106-Изменение Веса