Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2021
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 71,49г | Белк: 103,35г | Углев: 136,81г.
Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Сахаром, Чайный Гриб, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Ужин: Бежин Луг Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Хек Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. Перекус/Другое: Долголетие Тан, Чай, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 25 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 48 минуты, Степпер - 14 минуты, Зарядка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Уборка - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
