Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2014
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2520 ккал
|
Жир: 103,47г | Белк: 169,87г | Углев: 237,67г.
Завтрак: Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Delicata Zeebanket. Обед: Whole Wheat Bread, Bananas, Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Bouillon Vegetable Broth, Carrots, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Ужин: White Bread, Dried Pine Nuts, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Sauce (Medium), Gouda Cheese, Lettuce, Lean Ground Beef, Egg White, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Gouda Cheese, Bread Crumbs, Vinaigrette Dressing, Duyvis Pinda's Gezouten. Перекус/Другое: Protein Powder, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
