|
Hoch-runter, hoch....PMS
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 86,38г | Белк: 60,16г | Углев: 181,03г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Granny Smith Äpfel, Mandeln, Lidl Cashewkerne, Haselnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Pekannüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Обед: Tomaten, Plow. Ужин: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino Baileys, Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. Перекус/Другое: Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2084 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 39 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
