|
ужин:) за кадром молоко со специями и печенька детская на яблочном соке (48ккал)
|
1631 ккал
|
Жир: 72,12г | Белк: 118,54г | Углев: 132,18г.
Завтрак: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Огурец (с Кожурой), Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Ореховый Рай Миндаль, Сыр Камамбер, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный. Обед: не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Булгур (Вареный), Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Агро-Альянс Нут Отварной, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 2%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Ужин: Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Булгур (Вареный), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Линия Здоровья Хлеб Здоровье, Авокадо Авокадо, Зеленый Горошек (Замороженный), Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%. Перекус/Другое: SOJ Протеиновый Батончик, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
