paularossibenites- Журнал, 23 мар 21

Almoço: salada e 50g de hamburguer caseiro (sem farinha) com queijo gorgonzola derretido.

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Жир: 86,53г | Белк: 63,73г | Углев: 55,09г.   Завтрак: Santa Clara Leite Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Piracanjuba Creme de Leite, Leite de Coco Caseiro, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Hortifruti Abacate, Canela, Banana Nanica, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . подробнее ...