Лариса Кюкюкюштова- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя Лариса Кюкюкюштова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Добираю белок на ужин🦐🦐🦐

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1363 ккал

Жир: 47,11г | Белк: 107,51г | Углев: 127,28г. Завтрак: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Смак Лаваш Армянский, Dopdrops Паста Кокосовая с Малиной, Carte Noire Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Помидорка 100% Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Ашан Морковь по-Корейски. Обед: Пятерочка Манго, Bounty Bounty , Невский Кондитер Мир Желе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Dopdrops Паста Кокосовая с Малиной, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Ужин: Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы. подробнее ...

102 Сторонников Поддержка

Комментария

а как готовили?

23 мар 21 написано членом: Anastasia Pushmina

Anastasia, специи сок лимона и на гриль.

23 мар 21 написано членом: Лариса Кюкюкюштова

Какая вкуснота 😋

23 мар 21 написано членом: gorenitsa.anya

подскажите сколько белка нужно в день ? понимаю ,что у всех он разный. как посчитать?

23 мар 21 написано членом: нааатааалии

1г на 1 кг веса берите, не прогадаете. Каждую неделю пересчитывайте

23 мар 21 написано членом: alyonochka.b

У меня белка 2г на 1 кг, а углей 1г на 1 кг, смотря какую цель преследуете)

23 мар 21 написано членом: masha.mil

мммм....😋😋👍👍👍👍👍👍

23 мар 21 написано членом: UliaSIM


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Лариса Кюкюкюштова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Лариса Кюкюкюштова- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

Лариса Кюкюкюштова-Изменение Веса