johnpersico- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

63,0 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

2366 ккал

Жир: 104,07г | Белк: 51,28г | Углев: 301,60г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Beer, Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Ужин: Kraft Tartar Sauce, Fried Battered Oysters, Tomatoes, Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Albertsons Hoagie Sandwich Rolls. Перекус/Другое: Marketside Rich Cream Cheese Chocolate Cake, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Shortbread Cookies. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 22 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 4 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю