Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 78,25г | Белк: 59,69г | Углев: 193,16г.
Завтрак: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Обед: Junge Frühlingszwiebeln, Dill, Tomaten, Plow, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Grüne Oliven. Ужин: Senseo Cappuccino Baileys, Edeka Hummus Pikant, Kirschtomaten, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. Перекус/Другое: Corny Free Haselnuss, Corny Free Schoko, Senseo Cappuccino Baileys. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 28 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Уборка Пылесосом - 1 час, Глажка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 21 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
