ludka-nezabudka- Журнал, 23 мар 21

Доброе утро.)) Завтрак на 300кал - булгур, шампиньоны с луком, редис со сметанкой.

---

1601 ккал

Жир: 64,48г | Белк: 120,91г | Углев: 146,46г.   Завтрак: Сметана 20%, Дайкон, Лук, Шампиньоны, Булгур. Обед: Приготовленная Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе. Ужин: Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной Тостовый, Heinz Томатный Кетчуп, Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге, Березка Сыр Пошехонский 45%. Перекус/Другое: Помело, Миндаль Сырой, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Рогачев Сгущеное Молоко, Сметана 20%, Минская Марка Творог 9%. подробнее ...