hikmah64- Журнал, 23 мар 21

Параметры Пользователя hikmah64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021

51,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2021:

1296 ккал

Жир: 46,20г | Белк: 57,86г | Углев: 177,42г. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Yamazaki My Roti Gandum , Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pisang, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal Grain. Ужин: Pepaya, Tempe Orek, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah, Alfamart Ikan Pindang. Перекус/Другое: MILKU Susu Coklat, Mentos Permen, Mentos Permen, Buah Srikaya, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Pepaya. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Hiit cardio - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikmah64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikmah64- Журнал, 23 мар 21

Оставить свой Комментарий

hikmah64-Изменение Веса