Befernanda- Журнал, 22 мар 21

não q eu vá comer mas queria alguma coisa pra ajudar a vontade passar 

Escovo os dentes e passa a vontade de comer qualquer coisa 

Mulher, a única coisa que me faz passar a vontade de comer é comendo😂 E sigo bem e emagrecendo, graças a Deus. 

Po, faz esses doces fits da vida...talvez te ajude  

Eu faço minhas sobremesas zero açúcar,além de matar a vontade,ajudo meu marido que é diabético e ama doce(mas não pode).Também deixo congelado banana e morango e quando dá aquela vontade de doce,eu bato no processador e faço um sorvetinho natural,refrescante e super docinho.No meu caso ajuda muito. 

eu uso pra saciar a vontade de doces bala de gelatina zero, caseira fica maravilhosa amo 😋 

Mesma coisa que ZaidanR falou: escovar os dentes. Quando você termina, não tem como dizer que ajnda está com vontade de comer doce. 

OIE, COMO 1 FATIA DE QUEIJO MEIA CURA E GELEIA DIET DE GOIABA OU ENTÃO PASTA DE AMENDOIM COM CREME DE LEITE, OU PEDAÇOS DE ABACATE SALPICADOS COM ADOÇANTE EM PÓ. 

também eraassim, já tentei comer frutas mas daí comja frutas demais. é um problema sério, mas isso é nada mais que vício. assim como todos até vc desvincular teu cérebro dessa atividade, de receber serotonina após a refeição  

sempre que almoçar vá fazer alguma atividade doméstica q demore 1h +/-, cabeça bem ocupada n pensa em doce. ou faça 40 min de exercícios, tudo p liberar endorfina, oxitocina é serotonina. Foi assim q consegui  

Chocolate 70% ou 85% ajuda bastante, porém com moderação como todos outros alimentos. 3 quadradinhos já da pra matar a vontade. Força!! 

Café me ajuda muito 

Obrigada pelos comentários 🙏 

Olha, meu método é: Eu digo pra mim mesma " daqui a 40 minuyos eu como" daqui a (tantos) minutos eu como, e na maioria das vezes eu esqueço que ia comer, caso não esqueça eu tento comer só um pedaçinho ☺😊 

Como Uma fruta cítrica( laranja) após as refeições tem me ajudado, quando não tem, pego 4 uvas passas e passa logo a vontade. 

O que tá me ajudando um pouco e terminei de comer corro escovar os dentes, daí escovo muito até ficar muito limpo , a preguiça de sujar e tanta que n como o doce 

Mude sua cabeça, sua rotina mental, não coloque o doce como algo (prêmio) pós almoço, troca por um café sem açúcar, ou uma fruta etc... boa sorte. E acostume seu paladar com estes gostos cada vez mais ;) 

Oi! Também amo doce! Tomo iogurte natural, polpa de 1/2 maracujá e adoço!  

Bom dia, pra mim comer uma fruta ajuda, quando não quero comer fruta geralmente algum sabor cítrico (água com limão) ou amargo (café preto sem açúcar) tira a vontade. 

Coca zero pode ajudar na vontade. Não é uma opção saudável, claro, mas não vai acrescentar nenhuma caloria. Geralmente qdo sinto vontade tomo daquelas garrafinhas de 200ml. É suficiente.