Lisa_064- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя Lisa_064 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мышцы тоже любят кушать 😜💪

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1406 ккал

Жир: 37,79г | Белк: 161,23г | Углев: 105,16г. Завтрак: Увелка Гречка , Almonds , Шефмаркет Курица Грудка, Avocado, Egg, Egg White. Обед: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Тилапия. подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

71 Сторонников Поддержка

Комментария

ВАУ

23 мар 21 написано членом: unluckywheat

🔥

23 мар 21 написано членом: Severina_Wolf

справа секси 😍👍🏻

23 мар 21 написано членом: Ненадо3

Боже, как я люблю пышнобёдрых красоток😍

23 мар 21 написано членом: ГранатоваяМорковка

Уаууу😍😍😍

23 мар 21 написано членом: zophik20

Это восхитительно 🙌🏻

23 мар 21 написано членом: victoria.lazarevskaya.photo

Какая разница в весе? Сочно🔥👌

23 мар 21 написано членом: Полуничка

Вау😻

23 мар 21 написано членом: Эль2010

Слева лучше намного

09 июн 21 написано членом: Snastasia13.03

Snastasia13.03 кому как) вы про набор не слышали? Справа после сушки получается бомбовская форма, а слева ничего не остаётся, кроме тощей задницы.

09 июн 21 написано членом: Lisa_064

А как стать слева? Научите меня. Не хочу объемные ноги 😭😭😭

09 июн 21 написано членом: deseo233

deseo233 меньше кушать и делать больше кардио 😉 забыть про приседания со штангой, заменить их ягодичным мостиком, делать больше изоляции на ягодицы, нежели «базовые» упражнения с большими весами, где нагрузка уходит с ягодиц на квадрицепсы. Поверьте, «раскачать» ноги ой как не просто, нужно несколько циклов набор/сушка, целенаправленный тренинг итд, среднестатистический посетитель зала никогда не раскачает ноги...только наест 😅

09 июн 21 написано членом: Lisa_064

Не не, слева лучше 😁

14 июн 21 написано членом: god_mode

Справа - шикарно! Прям категория веллнес! Тоже так хочу, но не знаю, не знаю, к моему низу мясо не особо-то стремится приростать... 🤦‍♀️

14 июн 21 написано членом: lia-osteo

Лиза Вы ни на кого не обижайтесь) каждый видит в Вас себя. Кто-то стремится к леву, а кто-то наоборот справа. На вкус и цвет, как говориться фломастеры разные. Главное Ваше желание и стремление к этому. Всем не угодишь. А Вам низкий поклон за подробный совет. Попробую. А ещё можете накидать советов, как от целлюлита на том же самом тяжёлом низе избавиться. Вижу, что умеете делать тело👍💪

15 июн 21 написано членом: deseo233

А что значит больше изоляции на ягодицы?

15 июн 21 написано членом: deseo233


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisa_064-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisa_064- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

Lisa_064-Изменение Веса