|
Tortilla de platano, pan cero, yogurth griego 0, almendras, canelita, arandanos, zarzamora y un pedazo de toronja
|
1455 ккал
|
Жир: 51,79г | Белк: 74,88г | Углев: 192,02г.
Завтрак: Doblett Té Verde, Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Toronja, Zarzamora, Arándanos, Bimbo Pan Cero Cero, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Canela, Plátano. Обед: La Costeña Salsa de Chipotle, Aceite de Oliva, Jitomate, Requesón, Espinacas, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Amarillos Dulces, Camote. Ужин: Bimbo Pan Cero Cero, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Jícama, Aguacate, Manzana Verde, Apio, Jitomate, Espinacas, Dolores Atún en Agua. Перекус/Другое: Duche Grenetina, Nescafé Clásico. подробнее ...
|
|
3175 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа, Глажка - 7 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bethzykick-Изменение Веса
|
