Miro.slavna- Журнал, 22 мар 21

Ужин на 108 ккал ☝🏻😉🤨👍🏻
(Всё приготовлено в мультиварке режим «Пароварка»)
— кабачки/30грамм
— куриное мяско/30грамм
— проросшие семена сои/30грамм
— 1 ч.л льняного масла
/Приемов пищи у меня не менее 5 в день/
#170/54#38лет#мамадвоих

---

587 ккал

Жир: 30,33г | Белк: 57,57г | Углев: 20,84г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). Обед: Вологодское Льняное Масло , Кабачок, Ашан Проростки Бобов Сои, Курица на Пару. Ужин: Ашан Кабачок, Вологодское Льняное Масло , Ашан Проростки Бобов Сои, Курица на Пару. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Кофе (Растворимое), Печень Трески. подробнее ...

1293 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...