|
Two weeks to undo all my work 😢 Totally lost motivation, I seem to use it all up remaining perky during the day. At least my mental health is good, even if my weight isn’t.
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1413 ккал
|
Жир: 70,55г | Белк: 45,44г | Углев: 147,12г.
Завтрак: Marmite Marmite, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Seeded Bread. Обед: Cherry Tomatoes, Lettuce, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Quorn Chicken Style Pieces, Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples , Aldi Sweetcorn. Ужин: Red Onions, Soy Sauce, Couscous (Cooked) , Courgette, Tesco Red Pepper, Tesco Falafel Balls, Garlic , Olive Oil , Mushrooms . подробнее ...
|
|
2487 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Trust me, having your mental health is a huge deal. Lockdown has totally messed mine up....
So, whatever else you do, keep looking after your mental health!!!
At least you're not back to square one with your weight. Get back up on that wagon & keep going. You can do it!!! 💪💕
22 мар 21 написано членом: Jadecarpet
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
