katekostrova- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя katekostrova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Такая бой-баба с ростом 163 см и весом 63 кг. Это моя худшая форма! Я такой не была даже беременной! И вес стоит, калории сначала снизила до 1400 теперь до 1200 и пожалуй обойдусь без ужинов. Посмотрим как пойдёт дальше

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1201 ккал

Жир: 60,10г | Белк: 64,40г | Углев: 102,39г. Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой. Обед: Говядина Тушеная, Самбери Салат из Свеклы с Майонезом. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Яблоки (без Кожи), Банан. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katekostrova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katekostrova- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

katekostrova-Изменение Веса