Lelih- Журнал, 12 мар 14

Параметры Пользователя Lelih | < Предыдущая Запись |Следующий >

Não pude fazer minha caminhada matinal hoje por causa da chuva... fiquei deprê... :(

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2014:

1806 ккал

Жир: 53,42г | Белк: 108,55г | Углев: 220,89г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite Integral, Suco Verde, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela. Обед: Queijo Mozzarella, Risoto de Frango, Pepino (Descascado). Ужин: Suco de Laranja, Molho de Tomate, Sadia Moela de Frango, Feijoada, Risoto de Frango. Перекус/Другое: Queijo Nozinho, Peras, Activia Ameixa Zero Gordura. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Poxa, por isso e bom ter algum aparelho de ginástica em casa... Eu só não comprei um pra mim ainda porque a maioria deles tem capacidade para 100 kg... Aqui onde eu moro ta fazendo um sol de lascar rsss O bom da minha caminhada de hj foi que descobri uma loooonga rua de asfalto com sombra de ponta a ponta, caminhei pela sombra, no fresquinho. Hj também usei um tênis novo, de ótima qualidade, o melhor e mais confortável que encontrei na loja, mas mesmo assim esfolou um pouquinho o meu calcanhar :( Amanhã vou ter de fazer um curativo reforçado para caminhar...

12 мар 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA

Oba!! tênis novo... tbém estou precisando de um, rsrs

12 мар 14 написано членом: Lelih

Tem escada na sua casa? Faz um pouquinho de step.... rs

12 мар 14 написано членом: kanelinha

Aqui em casa tem escada rsss

12 мар 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lelih-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lelih- Журнал, 12 мар 14

Оставить свой Комментарий

Lelih-Изменение Веса