Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1757 ккал
|
Жир: 69,90г | Белк: 83,02г | Углев: 199,11г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Trauben, Elstar, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Обед: Tomaten, Plow. Ужин: Senseo Cappuccino Baileys, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Reibekuchen, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Pancakes, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. подробнее ...
|
|
1829 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 19 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
