mariapostrigan1- Журнал, 22 мар 21

сегодняшнее утро порадовало ещё минус кг, понимаю что не всегда так легко будет, но это однозначно поднимает настроение и даёт сил на новый день. после вчерашнего массажа болит все тело но это даже хорошо, думаю со временем привыкну.

96 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1218 ккал

Жир: 51,36г | Белк: 68,74г | Углев: 120,88г.   Завтрак: Мандарины, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста. Обед: Белый Хлеб, Сырный Суп с Курицей, Курица в Сметане, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пиканта Кабачковая Икра. Ужин: Арнаут Соломка Соленая. Перекус/Другое: Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Уборка - 1 час, Чтение - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...