DenisZ86- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя DenisZ86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

88,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1684 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 179,25г | Углев: 130,48г. Завтрак: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Гречка. Обед: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. Ужин: Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Maxler Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

3267 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DenisZ86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DenisZ86- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

DenisZ86-Изменение Веса