johnpersico- Журнал, 21 мар 21

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2021

63,1 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2021:

2144 ккал

Жир: 65,93г | Белк: 62,48г | Углев: 298,95г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, Root Beer, Leinenkugel's Sunset Wheat Beer, Oysters (Battered or Breaded and Fried), Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab. Перекус/Другое: Bread Pudding, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю