Sitorus IR- Журнал, 21 мар 21

Параметры Пользователя Sitorus IR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yeay berhasil upgrade waktu plank lagi,ntar bakal nyoba plank pake beban dah wkwk

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2021:

2460 ккал

Жир: 115,80г | Белк: 150,82г | Углев: 201,79г. Завтрак: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Ужин: Telur Dadar, KFC Dada Ayam Original, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Перекус/Другое: Oreo Dutch Cocoa Wafer. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

mantapp😍👍👍

21 мар 21 написано членом: Mega Ramadani

mau tanya mas posisi high plank yg benar itu gmna ya? agak miring bukan ya?

21 мар 21 написано членом: aifunan

@aifunan: waduh aku ndak pernah nyoba high plank sih,biasanya aku plank biasa aja dan itu pun udah kena banget dibagian ABS

21 мар 21 написано членом: Sitorus IR

beda tipis lah kita bang. selisih sekitar 5.30 menit

21 мар 21 написано членом: hilmanzhr

plank membuat badan berisi ? atau apa kak ?

24 мар 22 написано членом: awanhhh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sitorus IR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sitorus IR- Журнал, 21 мар 21

Оставить свой Комментарий

Sitorus IR-Изменение Веса