zahra_19- Журнал, 21 мар 21

Параметры Пользователя zahra_19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ini makan kalori perhari brp ya kira kira? bantu jawab dongg

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2021:

1287 ккал

Жир: 40,11г | Белк: 52,16г | Углев: 191,04г. Завтрак: Buah Naga, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Telur, Pisang. Обед: Kangkung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Kemangi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Tempe. Ужин: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Telur, Pisang. Перекус/Другое: Pisang, Pisang, Nissin Crispy Crackers. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

makan diatas BMR dan di beh TDEE.. boleh cek google brpa tdee nya. Sprtinya 1400-1600 aman utk kalori harian.

30 мар 21 написано членом: TetehTea


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zahra_19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zahra_19- Журнал, 21 мар 21

Оставить свой Комментарий

zahra_19-Изменение Веса