Sitorus IR- Журнал, 21 мар 21

Ketika nasi padang di set up buat tinggi protein (btw ini makan malam yang kemaren,baru ngepost sekarang gegara ngantuk banget kemaren tu wkwk)

---

2460 ккал

Жир: 115,80г | Белк: 150,82г | Углев: 201,79г.   Завтрак: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Ужин: Telur Dadar, KFC Dada Ayam Original, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Перекус/Другое: Oreo Dutch Cocoa Wafer. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...