chio520- Журнал, 21 мар 21

Параметры Пользователя chio520 | < Предыдущая Запись |Следующий >

28.5/34.5/5.0

51 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2021:

891 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 49,32г | Углев: 88,00г. Завтрак: 紅布朗黃金蕎麥杏仁茶. Обед: 豆干, 炒青菜, 白米粥, 卜蜂泰式打拋豬, 煎雞蛋. Ужин: 番茄蔬菜汁（低鹽）, 炸魷魚. Перекус/Другое: 牛奶, 希臘優格, 優菓甜坊黑糖豆花. подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

chio520-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю