Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2031 ккал
|
Жир: 52,34г | Белк: 159,87г | Углев: 217,21г.
Завтрак: Bonarea Pan de Maíz, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Miel, Café, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Tortita de avena y cacao ultima mejorada. Обед: Gambas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Quinoa (Cocida), Pimienta Negra, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón. Ужин: Jamón Ibérico de Bellota, The Rustik Bakery The Rustik Bakery Masa Madre, Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%. Перекус/Другое: El Granero Copos de Quinoa, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado Muesli Quinoa Chia y Chocolate Negro, Hacendado Semillas de Chia, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Café. подробнее ...
|
|
616 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 17 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Google Fit - 22 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса
|
