Hikmahns99- Журнал, 20 мар 21

Параметры Пользователя Hikmahns99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021

62 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2021:

1439 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 46,48г | Углев: 210,61г. Завтрак: Chicken Vegetable Soup, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Sunpride Banana. Обед: Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Ужин: Ceker Ayam, Bakwan, Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hikmahns99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hikmahns99- Журнал, 20 мар 21

Оставить свой Комментарий

Hikmahns99-Изменение Веса