Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2014
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2491 ккал
|
Жир: 117,69г | Белк: 75,50г | Углев: 273,66г.
Завтрак: Coffee, morningstar Morning Star Quinoa Burger, Onions , Tzatziki, Olafsons Greek Pita Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta , Pickled Egg. Обед: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Pizza Hut Fried Cheese Sticks, Sweet Red Peppers (Solids and Liquids, Canned), Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato & Basil Flatbread, Unsweetened Iced Tea, Gaea Pitted Kalamata Olives, Spaghetti Warehouse Bruschetta, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Granny Smith Apples, Burger King Ken's Apple Cider Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Pickled Egg, Coffee, Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich on Tomato Basil Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard. Перекус/Другое: Pretzel Boy's Soft Pretzel, French's Classic Yellow Mustard, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Young Green Onions, Cauliflower, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Genji Sushi Wasabi, Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Nakano Natural Rice Vinegar, Grey Poupon Dijon Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). подробнее ...
|
|
3108 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
