Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 51,43г | Белк: 52,04г | Углев: 206,18г.
Завтрак: Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, Bregott Bregott Normalsaltat , Castello Cream Chesse Garlic, Södervidinge Fralla Småfranska . Ужин: Felix Salladsdressing, Lönneberga Kyckling Tunna Innerfiléer, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Wellnox Rå Rödbeta, Fyllda Gröna Oliver, Sallad, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Morötter. Перекус/Другое: Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, ICA Basic Mjuk Pepparkaka, Skåne Mejerier Minimjölk, Kaffe, Findus Kardemummabullar, BOB Blandsaft Svartvinbär, Olw Grill Chips. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
