Olgazhop- Журнал, 20 мар 21

Параметры Пользователя Olgazhop | < Предыдущая Запись |Следующий >

В субботу традиционно день каши. Сегодня ячневая. Впервые не на коровьем молоке . Прошла неделя, как я от него отказалась. Добавила после варки кокосовое молоко. В кофе - миндальное . Зерновой хлеб + творожный сыр + ветчина из грудки индейки = 442 ккал

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2021:

1842 ккал

Жир: 92,35г | Белк: 114,08г | Углев: 130,93г. Завтрак: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ячневая Каша на Воде. Обед: Sonko Рисовые Галеты с Семенами Подсолнечника , Каравай Хлеб Черный Столовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Ужин: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Тилапия Жареная. Перекус/Другое: Киндер Сюрприз, Миндаль Миндаль. подробнее ...

3791 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Добрый день ,ветчину сами делаете ?

20 мар 21 написано членом: Вечно на пп

А я давно уже не пью коровье молоко. А когда тушу индейку добавляю кокосовое молоко, очень нежный аромат и вкус.

20 мар 21 написано членом: AlpinaShray

Добрый день! Да, сама, очень просто в духовке со специями , потом под пресс . Можно и прямо так. Калорийность примерно 100 ккал / 100 г 👍

20 мар 21 написано членом: Olgazhop

Ммм👍🏼

20 мар 21 написано членом: HelenGoncharova

Вкусненько, люблю кашки

25 мар 21 написано членом: cesno.pohydeika


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olgazhop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olgazhop- Журнал, 20 мар 21

Оставить свой Комментарий

Olgazhop-Изменение Веса