skirch97- Журнал, 10 мар 14

Started tracking again today. Not pretty, but not 2000+ calories like I assumed it would be. Got groceries during my lunch hour to follow the Dash Diet. That's going to be my starting guideline, get more whole foods, less processed empty foods. Going to plan plan plan for success :)

And instead of running away from the wagon when I fall off, I'm going to get back on.. . .even if it is 100 times!

Happy freaking Monday!

---

2091 ккал

Жир: 84,00г | Белк: 60,75г | Углев: 259,72г.   Завтрак: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). Обед: Tea (Brewed), McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium). Ужин: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Water (Bottled). подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...