Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Olgazhop
Журнал
19 мар 21
Olgazhop- Журнал, 19 мар 21
Параметры Пользователя Olgazhop
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ужин на 450 ккал
Салат , заправленный чайной ложкой льняного масла,
Запечённая говядина . Нямка , одним словом 😋
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2021:
1653 ккал
Жир: 79,56г | Белк: 96,22г | Углев: 142,31г.
Завтрак:
не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый.
Обед:
Каравай Хлеб Черный Столовый, Русское Море Горбуша Запеченная, Запеченный Картофель, Апельсин, Помидоры, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский.
Ужин:
Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина в духовке.
Перекус/Другое:
Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью.
подробнее ...
4293 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ну если брать всю эту порцию тут минимум 800кал не менее,,🤔 надеюсь вы меньше съели ☺️
27 мар 21 написано членом:
Iskorka ya
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Olgazhop-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю