Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Joana Damascena
Журнал
19 мар 21
Joana Damascena- Журнал, 19 мар 21
Параметры Пользователя Joana Damascena
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Não sei mais o faço pra baixar esse peso 🤬
68,6 кг
Потеряно до сих пор:
17,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2021:
411 ккал
Жир: 13,12г | Белк: 13,65г | Углев: 64,41г.
Завтрак:
Queijo Coalho, Vitarella Cream Cracker Integral, Suco de Cajá.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Força. Mantenha a dieta e aumente os exercícios seria uma opção.
19 мар 21 написано членом:
Reinaldo_o
Permaneço na dieta e tô treinando todos os dias!!! Tô naquela fase terrível que o corpo da uma empancada 😏
21 мар 21 написано членом:
Joana Damascena
Pesquise sobre treino intervalado ou HIIT. Talvez possa ajudar. São treinos de +/- 30 min, mas de alta intensidade cardíaca. Esse treino promete acelerar o metabolismo por até 2 dias. Agora se funciona, não sei, porque comecei a seguir o HIIT só há 1 semana. Por enquanto só muita dor no corpo 🤣🤣🤣🤣🤣
21 мар 21 написано членом:
Reinaldo_o
Há pessoas que fazem este treino em um outro horário, diferente dos treinos normais.
21 мар 21 написано членом:
Reinaldo_o
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Joana Damascena-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю