Marcelosouza.sjc1- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя Marcelosouza.sjc1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021

86,2 кг Потеряно до сих пор: 38,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

4100 ккал

Жир: 141,48г | Белк: 135,20г | Углев: 552,88г. Завтрак: Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Abacaxi, Limão, Mamão, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado . Обед: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional, Salgadinho de Festa. Ужин: Gym Chef Bolo de Prestigio, Abacaxi, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Dori Amendoim tipo Japonês . Перекус/Другое: Salgadinho de Festa. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcelosouza.sjc1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcelosouza.sjc1- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

Marcelosouza.sjc1-Изменение Веса