Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2011
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1070 ккал
|
Жир: 22,56г | Белк: 60,48г | Углев: 163,44г.
Завтрак: Bread, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar Free Maple Syrup, low fat blueberry waffle, Apples. Обед: Miracle Whip Fat Free, Bananas, Pickles, Atlantic Salmon (Farmed), Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Light Homestyle Chicken Noodle Soup. Ужин: Sweet Potato, Fibre, Mega Mystery Chewing Him, Sweet Red Peppers, Green Peppers, onion, zucchini, teryaki, chicken. Перекус/Другое: zesty italian kraft, brocolli, cucumber, celery, carrots, Cinnamon, Bananas, PB2, Blueberries, Egg White, White Flour, Oatmeal. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
